El glutatión podría no ser un nombre familiar como la vitamina C o el calcio, pero es uno de los antioxidantes más poderosos que su cuerpo produce naturalmente. A menudo denominado el «antioxidante maestro», el glutatión es crucial para la reparación celular, la desintoxicación, la inmunidad y la piel sana. Protege sus células del estrés oxidativo, apoya la función del hígado y ralentiza el proceso de envejecimiento, ¿qué más podría pedir?
Si bien su cuerpo produce glutatión por sí solo, la mala dieta, el estrés, la contaminación, el alcohol y el envejecimiento pueden agotar sus niveles. ¿La buena noticia? Ciertos alimentos pueden ayudarlo a aumentar su producción natural de glutatión o proporcionarla directamente.
¡Aquí hay cinco alimentos ricos en glutatión para agregar a su dieta, su cuerpo (y piel) le agradecerán!
por el escritorio de estilo de vida de Toi
